침삼킬때 목아픔 증상이 계속될때

침삼킬때 목아픔 증상이 계속될때

날씨가 너무너무 추워요.

겨울이 추운게 당연한거겠지만...몸이 힘드네요.ㅠ

워낙 추위를 많이 타다보니 요즘같이 급격히 기온이 내려갈때면 몸이 적응이 안됨.ㅠ

그래서 그런지 오늘 아침에 일어나는데 목부터 아파오더라구요.

특히 침살킬때 목아픔..어떤건지 아시죠?ㅠ

따끔따금하면서도 칼칼한 느낌.

일시적으로 이러는건지..

아님 감기가 오려고 하는 감기초기증상인지는 좀더 지켜봐야할것 같아요.

아직 다른 감기증상은 없어서요.;

전 감기증상이 있어도 늘 목부터 오고..

미세먼지가 많은 날도 꼭 목 이물감이나 통증이 느껴지더라구요.

보통 침삼킬때 목아픔은 인후염이나 급성 편도선염인 경우가 많은데요.

이러한 증상은 면역력이 저하될때 쉽게 노출이 될수 있으며 

편도나 기관지 일부 점막에 염증이 생길때 발생할수 있습니다.

세균이나 바이러스에 의해 염증이 생길수 있기에

평소 손을 깨끗하게 씻는등의 위생관리에 신경을 쓰는것이 좋답니다.

이 밖에도 과도한 스트레스나 피로가 누적되는 것도 원인이 될수 있기 때문에

충분한 휴식을 취해 피로가 누적되지 않게 해주시는것이 좋아요.

또한 실내가 너무 건조한 경우에도 침삼킬때 목아픔이 있을수 있어요.

적절한 실내습도 유지도 증상을 완화하는데 도움이 된답니다.

침삼킬때 목아픔 증상이 계속 될때에는

죽염이나 소금물로 입안을 가글해주는것도 좋으며,

기관지에 좋은 대추차나 생강차도 틈틈히 드셔주시는것도 목의 통증 완화와

몸의 회복에도 도움이 된답니다.

그리고 일교차가 클때에는 항상 목을 따뜻하게 해주시는것도 잊지마세요~^^